본문 바로가기

건강3

구내염 발생 원인 및 예방법 구내염은 입안 점막에 염증, 궤양 등이 일어나는 것을 말합니다. 구내염은 혀나 잇몸 등에서도 쉽게 발생하고 통증과 구취 등을 동반하기 때문에 상당히 괴로운 질환입니다. 그런데 구내염은 스트레스를 심하게 받거나 몸이 피곤할 때나 입안에 상처가 생겼을 때 쉽게 발병하는 특징이 있습니다. 별것 아닌 것 같아도 통증이 심해 말을 할 때나 식사를 할 때 상당한 불편함을 느끼게 됩니다. 누구나 쉽게 경험하지만 잘 낫지 않는 구내염 원인은 무엇일까요? 대표적인 구내염 원인은 세균과 바이러스에 의한 감염입니다. 뜨거운 음식을 먹었을 때나 입안에 상처가 났을 때 구내염이 발생하게 되는 이유라고 볼 수 있습니다. 이외에도 곰팡이, 스트레스, 호르몬의 변화, 체중 변화, 치약의 특정한 성분들도 구내염을 일으키는 원인이 됩니.. 2019. 12. 8.
목이 간질간질 기침이 나온다면? 감기에 걸린 것이 아닌데도 계속 기침이 나올 때가 있다. 기침을 억지로 참으려 해봐도 쉽게 멎지 않을 때도 있어 상당한 괴로움을 느끼기도 한다. 특히 목 안쪽이 계속 간지러우면서 기침이 나올 때는 여간 고통스러운 것이 아니죠! 목이 간질간질 기침이 심할 때 효과적으로 기침을 완화시킬 수 있는 방법 몇 가지를 소개합니다. 1. 물을 마신다. 호흡기 점막이 건조해질 경우 여러 물질에 의해 쉽게 자극되면서 목이 간질간질 기침이 나오기 쉽다. 이럴 때 증상을 완화시키려면 미지근한 물을 자주 마시는 것이 좋다. 이때 주스나 커피와 같은 음료를 마시기보다는 아무것도 타지 않은 물을 마시는 것이 좋다. 2. 개인위생에 신경을 쓴다. 호흡기가 바이러스에 의해 자극을 받게 되면 목이 간지럽고 계속적으로 기침이 나올 수 .. 2019. 10. 14.
간헐적 단식 방법 그리고 최적의 시간은? 간헐적 단식의 가장 효과적인 시간대는? 지난 13일 SBS 스페셜에서는 2019 끼니반란 1부-간헐적단식 2.0 편으로 공복감이 우리 몸에 주는 긍정적인 효과를 재조명 했습니다. 부산의 정재훈 씨는 한 끼 식사로 5개의 프랑스식 정찬 메뉴를 주문했어요. 그는 푸드라이터로 식사를 마친 뒤에 칼럼을 작성하는 직업을 갖고 있었습니다 재훈 씨는 "일 때문에 먹는 것이라 늘 과식을 한다"며 "생존을 위해서 꼭 필요한 게 간헐적 단식이다"고 전했어요 1년 넘게 간헐적 단식을 이어오고 있는 정재훈 씨는 "옛날에는 끼니를 굶으면 큰일 나는 줄 알았다"고 말했어요. 간헐적 단식으로 16Kg을 감량한 이수향 씨는 "저녁7시부터 다음날 아침 11시까지는 단식을 한다"며" 다른 다이어트는 요요가 쉽게 오는데 간헐적 단식은 손.. 2019. 1. 20.
반응형