반응형 2019/015 간헐적 단식 방법 그리고 최적의 시간은? 간헐적 단식의 가장 효과적인 시간대는? 지난 13일 SBS 스페셜에서는 2019 끼니반란 1부-간헐적단식 2.0 편으로 공복감이 우리 몸에 주는 긍정적인 효과를 재조명 했습니다. 부산의 정재훈 씨는 한 끼 식사로 5개의 프랑스식 정찬 메뉴를 주문했어요. 그는 푸드라이터로 식사를 마친 뒤에 칼럼을 작성하는 직업을 갖고 있었습니다 재훈 씨는 "일 때문에 먹는 것이라 늘 과식을 한다"며 "생존을 위해서 꼭 필요한 게 간헐적 단식이다"고 전했어요 1년 넘게 간헐적 단식을 이어오고 있는 정재훈 씨는 "옛날에는 끼니를 굶으면 큰일 나는 줄 알았다"고 말했어요. 간헐적 단식으로 16Kg을 감량한 이수향 씨는 "저녁7시부터 다음날 아침 11시까지는 단식을 한다"며" 다른 다이어트는 요요가 쉽게 오는데 간헐적 단식은 손.. 2019. 1. 20. 편리한 연말정산 서비스 이용하기 편리한 연말정산 서비스 오픈 : 2019.01.18 바로 오늘 편리한 연말정산이 오픈되었습니다 홈택스가 진화하여 보다 쉽고 편리한 연말정산을 위하여 편리한 연말정산 서비스를 제공하고 있습니다. 지난 1월 15일에 연말정산 간소화 서비스가 오픈되어 소득공제 및 세액공제자료를 조회할 수 있었는데 그 자료를 기반으로 공제신고서 자동작성이 가능하여 편리한 연말정산을 할 수 있습니다. 편리한 연말정산은 근로자와 원천징수의무자를 위해 국세청에서 제공하는 서비스 입니다. 편리한 연말정산 서비스는 근로자가 소득, 세액공제신고서를 손쉽게 작성하여 원천징수의무자인 회사 또는 세무대리인이게 전산제출을 편하게 할수 있도록 도와주고, 절세가이드 등 을 제공합니다. 근로자는 소득.세액공제신고서와 연말정산간소화서비스에.. 2019. 1. 18. 중도퇴사자 연말정산 방법 연말정산은 1월부터 12월 총 1년간의 소득 세액을 파악하고 미리 원천징수된 세금과 비교해 과부족에 대한 정산을 실시하는 제도입니다. 퇴사를 12월 31일에 딱 맞춰하면 좋겠지만 그렇지 않은 경우가 훨씬 많죠. 그러면 중도 퇴사자의 연말정산은 어떻게 처리할까요? 중도 퇴사자는 퇴사할 때 연말정산을 하도록 되어 있습니다. 보험료, 의료비, 신용카드 등의 공제 신청을 하지 않아도 회사가 기본공제만 적용하여 약식 연말정산을 하게 됩니다. 그러나 만약 퇴사할 때 각종 소득공제, 세액공제 신청을 하지 않았더라도 5년 안에 환급신청을 한다면 환급이 가능합니다. 퇴사를 하면 반드시 챙겨야 하는 서류가 있습니다. 바로 '근로소득 원천징수 영수증'입니다. 해당 영수증을 통해 세액이 얼마인지 등을 파악할 수 있기 때문.. 2019. 1. 16. 자동차세 연납신청 기간 및 납부 방법 안내 납부기간 : 1기 6.16.~6.30. 2기 12.16.~12.31. 납부하기 : 위택스, 인터넷지로, 이택스(서울) 자동차세 연납 신청은 1월(10%), 3월(7.5%), 6월(5%), 9월(2.5%) 신청 가능합니다. 자동차세 연납신청은 시청 세정과 또는 읍·면·동사무소 통해 신청할 수 있으며 전국 모든 은행의 CD/ATM기, 위택스, 인터넷지로, 가상계좌 등으로 납부할 수 있습니다. 본인 명의의 공인인증서가 있으면 지방세 사이트인 '위택스'(www.wetax.go.kr) 또는 스마트폰 앱 '스마트위택스'를 통해 연납 신청 납부까지 편리하게 하실 수 있습니다. 참고로 차량별 할인율은 아래와 같습니다. 2019. 1. 15. 2019년 연말정산 변경내용 확인 2019 연말정산 (2018년 귀속 연말정산)에 대해 알아보겠습니다. 먼저 연말정산이란 무엇 일까요? 급여소득에서 원천징수한 세액의 과부족을 연말에 정산하는 것을 말합니다. 신고 및 납부기한은 2019년 3월 11일 입니다. 2018년도 귀속 분 연말정산의 변경사항에 대해 미리 체크하여 2019년 연말정산을 미리 준비하세요! 1. 중소기업 취업자 소득세 감면 확대- 중소기업에 취업한 청년에 대하여 중소기업 소득세 감면 최대 34세, 90%까지 공제된다. - 기존 대상이 아니었던 분들도 조건보다 상향된 조건으로 소득세 감면을 받을 수 있기 때문에 무조건 확인해 보는게 좋습니다. 2. 신용카드 소득공제- 2018년도 폐지예정이었던 신용카드 소득공제가 1년 연장되어 2019년 소득분까지 공제 가능하게 되었다... 2019. 1. 4. 이전 1 다음